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【OD体育】这些食物让女性下半身变瘦
发布时间:2021-10-29浏览次数:
本文摘要:1、紫菜-紫菜除了所含非常丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴藏非常丰富纤维素及矿物质,可以协助排掉身体内之废物及积存的水分,从而超过瘦腿之效。

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1、紫菜-紫菜除了所含非常丰富的维生素A、B1及B2,最重要的就是它蕴藏非常丰富纤维素及矿物质,可以协助排掉身体内之废物及积存的水分,从而超过瘦腿之效。  2、芝麻-芝麻所含“亚麻仁油酸”可以除去所附在血管内的胆固醇,令其新陈代谢更佳,节食瘦腿就精彩得多。

  3、猕猴桃--猕猴桃除了维生素C是它的强项外,其纤维含量亦十分非常丰富,可以减缓分解成脂肪的速度,防止腿部积存过多的脂肪。${FDPageBreak}  4、西芹-西芹一方面所含大量的钙,另一方面亦所含钾,可增加下半身的水分积存  5、红豆-红豆含有的石酸成分可以减少大肠的收缩,增进排便及增加咳嗽,从而清理下半身脂肪。  6、木瓜-木瓜除了有丰胸的效果,它更加有独有的蛋白分解成酵素,可以清理因不吃肉类而积存在上身的脂肪,而且木瓜肉所不含的果胶堪称优良的洗肠剂,可增加废物在下半身积存。  7、西柚-西柚不含卡路里极低,多不吃也会肥,它亦不含非常丰富的钾,有助增加下半身的脂肪和水分积存。

  8、西红柿-不吃新鲜的西红柿可以利尿及除去腿部疲乏,增加水肿的问题,生子不吃效果就更佳。${FDPageBreak}  9、菠菜-菠菜可以增进血液循环,这样就可以令其距离心脏更远的一双腿都吸取到充足养分,均衡新陈代谢,摄入瘦腿。  10、西瓜-西瓜是水果中的利尿专家,多不吃可增加回到身体中的多余水分,而且本身的糖分也较低,多不吃也会致肥。

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  11、蛋-蛋内的维生素B2有助除去脂肪,除此之外,它蕴藏的烟酸及维生素B1可以除去下半身的肥肉。  12、苹果-苹果不含独特的苹果酸,可以加快新陈代谢,增加上身的脂肪,而且它不含的钙量比其他水果非常丰富,可增加令人下半身水肿的盐分。${FDPageBreak}  13、香蕉-香蕉虽含卡路里很高,但脂肪却很低,而且所含非常丰富钾,既饱肚又低脂,可增加脂肪在下半身积存,是节食的理想食品。

  14、魔芋-几乎不不含脂肪又美味,说到底也是节食必食之物,非常丰富的植物纤维更加可以使上身的淋巴通畅,避免腿部水肿。


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